カテゴリー: 整体

こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   最近、私は長距離移動が多いのですが長距離移動って疲労しますよね？ 車や新幹線に飛行機など座っているだけなのに疲労を感じてしまいますよね…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   日本では、眠りの浅い人や睡眠不足の方は厚労省の調べで5人に1人と結果が出ています。 また、眠りの浅い人はそれ以上とも言われており、家事…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   早いもので11月も半分に差し掛かりますね。 本日は前回に続き、デスクワークでのストレッチ第二弾、パソコン業務などでなりやすい腱鞘炎や腕…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   本日、日本ハムの新庄監督の就任会見が行われましたね。 今までの監督というイメージとは全然違う監督像と思いますが、思い込みで判断はとても…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   最近寒くなり、心も忙しい季節となってきました。 実は、寒い季節の秋から冬にかけて気持ちが落ち込みやすく、最近では「冬型うつ」というもの…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   私は最近、出張などで長時間運転が増えています。 長時間運転する際の休憩は集中力の回復でもありますが、体の負担軽減ができるという点でも重…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   ここ最近寒くなり、今後防寒がとても大切な季節となります。 マフラーをする方も増えると思いますが、人は首に何かを巻いたりすると首を固定す…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   最近では、コロナの影響もあり、人込みを避けたレジャーとしてキャンプが流行っていますよね！ 私もキャンプが好きでよくするのですが、その際…
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こんにちは。 パーソナルケア＆トレーニングReset院長の下小城です。   10月に入り季節もだんだんと秋へと変化し、朝晩はとても肌寒くなってきましたね。 皆さんは「秋バテ」という症状を聞いたことはありますか？…
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